Persiapan Fisik Diawal Musim Penghujan

Pada perpindahan musim dari musim kemarau dan musim penghujan,perlu anda ketahui bahwa kondisi tubuh kita mungking juga mengalami penyesuaian,hal yang mungkin sering terjadi adalah adanya respon dari angota tubuh kita seperti demam,batuk,pileg,dan alergi. Untuk itu berikut ini adalah tips menjaga kondisi fisik tubuh agar tetap vit dalam masa peralihan musim agar tidak sakit
1. Selalu minum air putih yang cukup
 Air putih berguna untuh menetralisir semua toksin yang ada di tubuh kita secara alami.lalu akan dibuang melalui saluran pembuangan. Semakin banyak mengkonsumsi air putih tubuh akan menjadi segar bugar.dan toksin yang ada di dalam tubuh kita juga semakin sering terkikis.
2. Perbanyak asupan vitamin
vitamin juga dapat dijadikan sebagai jalan lain dalam menjaga kondisi tubuh,biasanya orang cenderung malas mengkonsumsi vitamin tambahan,dan hanya mengkonsumsi sumber vitamin secara alakadarnya. Hal itu justru akan membuat tubuh kita menjadi rawan terhadap serangan virus, karena itu perbanyak mengkonsumsi vitamin supaya virus tidak menjangkit tubuh kita,(biasanya virus flu dan batuk).
3. Olah raga
olah raga merupakan salah satu cara agar tubuh kita selalu fit,tidak gampang terserang penyakit.
4. Istirahat
Istirahat yang cukup juga menjadi faktor penting dalam menjaga kondisi tubuh tetap sehat,terlalu banyak begadang akan menyebabkan daya tahan tubuh kita menjadi lemah terhadap serangan penyakit.

dan itulah beberapa persiapan fisik di awal musim penghujan,mudah mudahan hal ini dapat membantu kita dalam merawat tubuh lebih baik lagi,
Sekian dan terimakasih,,,